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免疫力对健康极其重要。只有强大的免疫力才能帮助身体更好的防御疾病，避免被疾病盯上。如果身体免疫力差，就容易导致疾病，早上起来对身体伤害很大。所以建议你要及时保护好自己的免疫系统，掌握一些提高免疫力的好方法。

如何提高身体免疫力？

1.坚持锻炼。

运动可以增强细胞的活力，提高身体素质。适当的运动还可以改善心肺功能，增强体内的代谢率，更好的排出体内的毒素，对健康非常有益。所以建议大家保持每天运动的好习惯，有利于身体的健康发育。

2.注意你的饮食

良好的饮食对健康极其重要。平时一定要注意不要产生不良的饮食习惯，比如挑食偏食或者节食。想要提高身体免疫力，就要经常保持正确的饮食，学会荤素搭配，增强细胞活力，防止身体被疾病盯上。

3.保证良好的作息。

良好的生活习惯对健康极其重要。只有保持充足的睡眠时间，体内器官才能自我修复。所以建议大家平时尽量不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。

4.戒烟戒酒

吸烟不是一个好习惯。经常抽烟喝酒会损害我们的身体免疫力，所以为了避免这种情况，建议你平时戒烟戒酒。过一段时间，你会发现你的身体会变好。

5.适当服用保健品。

如果身体的免疫力已经很差了，那么这个时候最好去医院检查一下，然后在医生的指导下服用一些有用的保健品，可以提高身体的免疫力。

6.保持心情愉悦。

如果你去了下一个地方，细胞的活力会慢慢下降，从而免疫力下降。所以建议你要时刻保持愉快的心情，心情不好的时候要及时调整，对身体有益。

以上六种方法有助于提高机体免疫力。建议大家每天都要保持良好的生活习惯，这样可以让免疫系统越来越强，也有助于身体摆脱一些疾病。此外，我们应该杜绝一些坏习惯，以避免伤害我们的健康。

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