补血零食有黑枣、葡萄干、桂圆等。
1。黑枣:
黑枣中的铁含量远高于红枣，而且还含有丰富的维生素C，具有很高的抗氧化性，能促进人体对铁的吸收，从而有利于血红蛋白的产生。 所以多吃黑枣也有利于补血。
2。葡萄干:
和新鲜的葡萄相比，葡萄干有一种独特的味道。 葡萄干含铁丰富，有利于预防贫血，适合孕妈妈食用。 煮粥的时候可以加点葡萄干。 此外，搭配一些新鲜水果如橘子、苹果、草莓等食用会更好。
3。桂圆:
桂圆含有丰富的铁元素，对调理气血两虚相当有效。对于一些经常熬夜，气血不足的人来说，每天吃几颗桂圆是改善血虚的绝佳方法。 但是一个经常吃龙眼肉的人可以气血充盈，并不代表只吃龙眼肉就气血充盈。
虽然食物也可以补血，但不代表药物有治疗作用。如果感觉身体不适，要及时去医院。